Sobreviene la culpa luego de "caer en la tentación".Y es que el camino de mantenerse en el régimen de dieta, con el firme propósito de que ganamos salud, puede tener recaídas, por lo que es necesario recurrir a las colaciones para no sentir tanta hambre y evitar caer en tentaciones.
Colaciones de 100 calorías aproximadamente. Para media mañana o media tarde...
1 fruta fresca o 3 mitades de frutas al natural.
1 paquetito de soja azucarada o una barrita de cereal.
1 yogur descremado con fruta o cereal.
1 rebanada de pan integral con 1 cda. de queso blanco descremado y una cucharadita de mermelada diet
1 barrita de chocolate light
1 barrita de granola.
2 galletitas dulces rellenas light o cuatro galletitas de cereal
1 licuado de fruta en agua
1 helado de agua o diet
1 postre o flan diet
1 paquetito de semillas de girasol
1 cajita de jugo ligt, con 2 nueces o 1 porción de queso descremado
2 galletas de arroz
gelatina light (todo lo que quiera)
Y recuerda siempre que antes de hacer cualquier dieta debes consultar con el médico, porque todos los metabolismos u organismos no son iguales.
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