DIETA DE LA LUNA

Horario Lunar mes de Enero 2012

2012-01-08T13:47:00.000-08:00

Comienzo de año volvemos los ojos a la salud, nos hacemos el propósito de hacer ejercicios, hacer dieta y que mejor que este método natural Dieta de la Luna que se realiza en fases lunares, desintoxica el organismo al tiempo que nos ayuda con el peso.

Aunque con esta dieta algunos organismos logran bajar hasta 3 kilos de peso en las 26 horas que dura el ayuno en fase lunar, es importante notar que niguna dieta es mágica, tiene que poner de su parte en lo que come en calidad y cantidad, dependiendo de su estatura, edad y actividad física, para que el sacrificio del ayuno se matenga en los días sucesivos y hasta la próxima fase.

Dejo aquí el horario en hora Universal (Meridiano de Greenwich), al que tienes que sumar o restar horas según tu huso horario (zona horaria donde se encuentra tu país).

Si quieres saber el horario para tu país, antes de cada fase y bajo cada enlace de esa fase, se coloca un link a la tabla/horario respectiva que contiene varios países con la hora comienza/termina la fase en cada país anotado.

Más indicaciones de ayuno en los links abajo anotados.

Día 1: 06h 15 m. C.Creciente (Medio Ayuno)

Día 9: 07 h 30 m. Luna Llena (Ayuno total)

Click aquí para leer el horario comienza/termina esta fase Luna Llena en los países anotados

Día 16: 09 h 08 m. C.Menguante (Medio ayuno)

Día 23: 07 h 39m. Luna Nueva (Ayuno Total)

Día 31: 04h 10m Cuarto Creciente (Medio Ayuno)

Importante:

Aunque esta dieta es natural y solo por un día, es recomendable consultar con su médico, que su organismo se encuentre en perfectas condiciones, no sea que sele agrabe algún padecimiento por ignorancia del mismo.

No recomendable para embarazadas o lactando, adolescentes en crecimiento, adultos mayores o personas con padecimientos crónicos.

Temas interesantes:

- Fases lunares de enero 2012

- Nuestra bienvenida y algunas indicaciones

- Explicación del método Dieta de la Luna

- Ayuno Total para hacer la Dieta de la Luna

- Medio ayuno para realizar la Dieta de la Luna
- Como influye la luna en la pérdida de peso

Próxima Dieta de la Luna

2011-06-28T19:43:00.000-07:00

En este link puedes encontrar el horario para tu país, en detalle, para la fase de Luna Llena del 1 de Julio 2011

Encontrarás también temas de importancia:

-El ayuno rejuvenece y alarga la vida

-Cuidar el potasio en los ayunos

- Horario fases mes de julio

Calendario Lunar Mayo 2011

2011-04-28T21:35:00.000-07:00

Se encuentra publicado en este link el horario de las fases de Mayo para realizar la próxima Dieta de la Luna.

También encontrará otros temas:

- La importancia de beber mucha agua en la pérdida de peso

- Método para realizar la Dieta de la Luna

- Ayuno total para fases de Luna Nueva y Luna Llena

- Dieta para antes y después de la fase

- Tips para engañar el apetito

- Bajar de peso comiendo 1

- Comer para bajar de peso 2

- Pirámide de Alimentos

- La importancia de la fibra en ayudar a la baja de peso.

- 6 pasos para bajar de peso

- Que consumir en una Dieta líquida

Dieta de la Luna abril 2011

2011-03-28T21:24:00.000-07:00

El horario para la próxima Dieta de la Luna abril 2011 para Argentina, Chile, México, Estados Unidos, Perú, Paraguay, Centroamerica, Panamá, Colombia, Venezuela y otros países, lo encuentras aquí, junto al método y ayuno a realizar.

Ya está publicado el Calendario Dieta de la Luna para Mayo 2011

Nota: Consultar con un médico antes de realizar esta dieta o cualquier otra.

Luna Nueva 4 de marzo 2011

2011-03-02T15:48:00.000-08:00

Para quienes nos acompañan a realizar la Dieta de la Luna ya se encuentra el horario por países para este mes de marzo.

Tendremos fase de Luna Nueva que es una de las fases en que se pierde más peso, se realiza ayuno total, dejo los links de interés:

- Horario Dieta de la Luna Luna nueva 4 de marzo 2011

- Método para realizar la Dieta de la Luna
- Ayuno total para fases de Luna Nueva y Luna Llena
- Dieta para antes y después de la fase

Calendario lunar 2011

2011-01-01T20:09:00.000-08:00

Comenzamos el 2011 y si uno de tus propósitos es bajar de peso, sabes que la Dieta de la Luna es un método natural que si haces ayuno en las fases lunares lograrás bajar hasta 3 kilogramos de peso además de desintoxicar el organismo.

Si vienes buscando el horario para la próxima Dieta de la Luna Julio 2011 toca aquí

Sino es tu deseo adelgazar, has de saber que además te ayuda a limpiar e hidratar la piel, así como desintoxicar el organismo de toxinas.

Si quieres acompañarnos a realizar esta fase del 4 de enero del 2011, encuentra aquí el horario para tu país. Argentina, España, Alemania, Colombia, Chile, Centromerica, México, Estados Unidos y otros más.

Eclipse Parcial de Sol

También he de comentarles que este 4 de enero tendremos eclipse parcial de Sol que será visto solo en algunos países. Sigue este link

Temas relacionados

- El ayuno rejuvenece y alarga la vida
- Como saber si tengo un metabolismo lento

- Tips para engañar el apetito

- Ayuno total para realizar la Dieta de la Luna
- La importancia de la fibra en ayudar a la baja de peso.
- 6 pasos para bajar de peso
- Que consumir en una Dieta líquida
- Método para realizar la Dieta de la luna.
- Ayuno total durante la Dieta de la Luna
- Medio ayuno para las fases de Cuarto Menguante y Cuarto Creciente

Calendario lunar noviembre 2010

2010-11-02T20:18:00.000-07:00

En el siguiente link encontrará el calendario lunar para noviembre 2010, el horario en que aparecerán las fases lunares en países como España, Alemania, Portugal, Estados Unidos, México, todos los países de Centroamérica, Panamá, Colombia, Venezuela, Chile, Argentina y más.

Además del Método para realizar esta dieta también encontrará que alimentos debe consumir en el Ayuno total que se realiza en Luna Nueva y Luna Llena, o el medio ayuno que se realiza durante las fases de Cuarto Creciente y Cuarto Menguante.

CALENDARIO LUNAR NOVIEMBRE 2010

Calendario 2010 mes de octubre

2010-10-21T15:12:00.001-07:00

22 de octubre fase de Luna Llena

Publicamos el horario por países para hacer la Dieta de la Luna aquí

Nos trasladamos

2010-10-06T16:47:00.000-07:00

Luego de varios días de no escribir en este blog, hemos decidido crear un nuevo blog de DIETA DE LA LUNA al que están todos invitados, dejo el link a continuación los espero!

DIETA DE LA LUNA

No es que vayamos a abandonar este, pues también traeremos aquí temas interesantes.

Hasta otro momento!

FASES LUNARES

2009-02-05T08:13:00.000-08:00

Recuerda que el calendario para realizar la Dieta de la luna lo encuentras en http://www.dietadelaluna.com/

Las cuatro Fases Lunares mas significativas son: Luna Nueva, Cuarto Creciente, Luna Llena y Cuarto Menguante, en lo astrológico destacan la Luna Nueva y la Luna Llena, las cuales parecen tener mayor repercusión en el estado psíquico y anímico de las personas.

De estas dos fases Lunares, la Luna Nueva sería la que marcara el inicio y fin de la influencia (aunque las fechas son aprox.) y la Luna Llena indica algunos de los momentos más álgidos de la influencia del periodo de la lunación.

Dentro del período aprox. de 29 días en que transcurre la Lunación entre una Luna Nueva y la siguiente, es posible que durante algunos días su influencia se haga notar en los sectores de la vida asociados a la casa astrológica donde se nos realice la lunación.

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DIETA DE LA LUNA - PORQUE NO LOGRAS ADELGAZAR?

2009-01-17T18:18:00.000-08:00

Si vienes buscando el CALENDARIO LUNAR 2009 lo encuentras aquí http://www.dietadelaluna.com/

Mientras detente a leer.

Estas segura que estas siguiendo tu dieta al pie de la letra, pero al ir a la balanza, no miras los resultados!!

Si te encuentras en ese caso, pon atención a estos consejos:

- Apenas tomas fruta y verdura.

Una dieta sana incluye diariamente cinco raciones de verduras y frutas frescas. Aportan vitaminas, minerales y fibra; además, que poseen pocas calorías, son diuréticas, ricas en agua y potasio, y favorecen la eliminación de toxinas y líquidos.

- Llevas una vida sedentaria.

Practicamente todos los trabajos nos obligan a estar mucho tiempo sentadas y, generalmente, nos quedan pocas horas o ninguna para practicar algún deporte. Demostrado está que el sedentarismo es uno de los peores enemigos de la línea.

- Tu dieta es poco variada.

Es motivo que empiezas un régimen lo abandonas a las pocas semanas, porque te aburre comer siempre lo mismo. Y es que estar a dieta no significa dejar de disfrutar la comida, organízate y combina legumbres, carnes, cereales, verduras, pescado y huevos en las raciones permitidas.

-No bebes el líquido suficiente.

El agua no engorda ni antes, ni mientras, ni después de las comida, es la manera más fácil y sana de darle al cuerpo el líquido que necesita al día que son dos litros. Debe incrementarse la cantidad en verano y al hacer deporte (puedes llevar una botella y darle pequeños sorbos) para compensar la pérdida hídrica priducida al sudar, y evitar mareos o lipotimias.

-Te saltas el desayuno.

Si cuando te levantas apenas tomas o comes algo no tendrás energía para afrontar la actividad del día (el desayuno es la comida más importante), además llegarás al mediodía con más hambre. Un café con leche, prepararse unas rebanadas de pan tostado con mermelada baja en calorías y un jugo de fruta natural no implican mucho trabajo.

-¿Y las calorías de las bebidas?

Un error muy común es contabilizar las calorías de los alimentos y olvidarnos por completo de las bebidas, peor si son gaseosas, que tomamos. El agua es la única que posee cero calorías, frente a los jugos envasados, el alcohol y los refrescos que rondan las 150 calorías por vaso.

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DIETA DE LA LUNA.. LEE LOS SIGUIENTES CONSEJOS

2009-01-15T14:44:00.000-08:00

Que el alimento sea tu mejor medicamento”
(Hipócrates padre de la medicina) S IV a C

-Mejorar tu figura para ponerte la ropa que te gusta o que tienes guardada porque ya no era de tu talla.

-Debes eliminar los hábitos alimentarios perjudiciales para tu salud y autoestima que influyen en el aumento de tu peso corporal.

-Lo mejor es negociar con los alimentos de tu vida cotidiana, así bajarás de peso sin tener conductas compulsivas o restrictivas que te hagan perder el control de la situacione.

-Siempre con el pensamiento de que será para obtener beneficios para tu salud Cardiovascular: manteniendo tu Colesterol total, Colesterol HDL (bueno), Colesterol LDL (malo), Triglicéridos, Glucemia y Presión arterial en valores óptimos.

-Sentir que puedes lograr un cambio en tu vida y que puedes hacer algo por y para ti misma.

-Kilos de menos= menos peso corporal, que favorece a tu salud ósea y reduce tus dolores de columna, rodilla, los huesos y articulaciones trabajan mejor con menos peso.

-Motivar a tu cuerpo a realizar actividad física, moverte más en tu vida diaria, no necesariamente asistiendo a un gimnasio.

-Lograr hacer tus actividades cotidianas sin cansarte, sin sensación de pesadez, con más deseos.

-Satisfacer tu estómago con la cantidad y calidad de comida adecuada, y no sobrecargarlo, asó evitas la aparición de patologías gástricas como acidez, reflujo o gastritis.

-Evitar comer en exceso para llenar un vacío que no es alimentario.

DIETA DE LA LUNA: ALGUNOS ALIMENTOS SALUDABLES

2009-01-15T13:31:00.000-08:00

Si has pasado por aquí buscando el CALENDARIO DE DIETA DE LA LUNA sigue leyendo, también encuéntralo en http://www.dietadelaluna.com/

Nos decimos cada día... debemos comer para vivir y no vivir para comer.

Y es que la gordura es un mal de los tiempos modernos, que se asocia cada vez más al avanzado desarrollo tecnológico y científico de las sociedades modernas.

Lamentablemente la gran mayoría de las personas gastan menos energía y permanecen mas tiempo sedentarias, hacen poco ejercicio. Para contrarrestar esto es imprescindible cambiar hábitos. Por eso entre los cambios que nos propongamos es, buscar identificar aquellos alimentos que son más beneficiosos, comer porciones pequeñas, dividir los tiempos de alimento durante el día, evitar estar "picoteando".

A continuación una lista de algunos Alimentos Saludables, con breve descripción de las propiedades que los acompañana, y además como influyen en el bienestar fisico.

Alimentos Saludables

Aceitunas: Muy efectivas para combatir el estreñimiento y cálculos biliares. La oliva es capaz de disolver la arenilla y los pequeños cálculos de la vesícula biliar y las sales minerales que contiene combaten la fermentación intestinal.

Aceite de oliva: Reduce el riesgo de cardiopatías y el colesterol, rebaja los ácidos biliares y previene la formación de úlceras. Eso si, hay que ser cauteloso a la hora de adquirirlo ya que se debe tener en cuenta que el aceite puro de oliva en algunos países está siendo adulterado con aceite de avellana y cacahuete, según denuncia presentada recientemente ante la Unión Europea por la Asociación Nacional de Envasadores de Aceites Comestibles.

Ajo: EsMagnífico para los hipertensos. En la reduccción del cáncer de mama y de próstata, lleva despacio la progresión de los tumores en personas que ya padecen la enfermedad. Favorece la irrigación sanguínea del cerebro, por lo que protege del mal de Alzheimer e incluso del Parkinson, alivia los síntomas de fatiga y depresión.

Alcachofa: Consumirla es beneficioso para el tratamiento de enfermedades del hígado.

Albaricoque: Combate la obesidad y las náuseas. Conveniente a las personas que necesitan un tratamiento tónico y depurativo al mismo tiempo. Es alcalinizante y energético, refuerza la resistencia del organismo y facilita la regeneración celular. Es rico en vitaminas A y C.

Almendras dulces: Forma carnes saludables y neutralizan la acidez en la sangre.

Apio: Limpia el organismo de toxinas.

Arroz: Rico en fibra y vitaminas del grupo B. Estimula el sistema inmunológico y favorece la digestión.

Brécol (Brocoli): Rico en calcio, vitamina C y fibra. Propiedades anticancerosas.

Castaña: Alimenticia, activa el intestino y alivia los riñones.

Caqui: Nutritivo y antidiarreico.

Cebolla: Anticancerígeno. Expectorante, ideal para el tratamiento de bronquitis.

Cereza: Antiácida, combate indigestiones, anemia, gota y reumatismos. Además fortalecen la sangre, dan buen color y favorece la función renal.

Chirimoya: Muy nutritiva.

Ciruela: Tiene propiedades laxantes y purificadoras. Estimula el hígado e intestino.

Dátil: Muy nutritivo. Aumenta el calor orgánico y la energía nerviosa.

Durazno: Laxante, diurético y alcalino.

Frambuesa: Calma la excitación nerviosa y purifica la sangre.

Fresa: Refrescante, diurética, laxante y disolvente del ácido úrico. Las fresas además de su aroma y gusto exquisito tienen propiedades vermífugas y antigotosas.

Germen de trigo: Su alto contenido en selenio retarda las señales de envejecimiento.

Guindas ácidas: Alcalinizan la sangre.

Granada: Antidiarreico.

Higos y brevas: Tónicos, purificadoras del pecho y pulmón, y laxantes.

Huevo: Contiene vitamina A, D y B, hierro y proteínas. Los antibióticos y tranquilizantes suministrados en ocasiones a las gallinas de granja se trasmiten a sus huevos. Desde finales de los 1980, los criadores utilizan harinas cárnicas para alimentarlas, a las que se añaden caroteno para dorar las yemas y arsénico para evitar parásitos.

Kiwi: Contiene 8 veces más vitamina C que el limón.

Leche: Rica en calcio. Sin embargo, hay que tener cuidado con la leche industrial, algunos industriales le añaden agua a la leche, claro que es un fraude de fácil detección.

Levadura de cerveza: Favorece la digestión, embellece la piel y ayuda al corazón a mantenerse en forma. Refuerza las defensas del organismo. Previene la anemia.

Limón: Desinflamantes y purificadores. Es desintoxicante, astringente y desinflamante. Baja un poco la tensión.

Manzana: Reduce el colesterol. Antiácida, activa el hígado y disuelve el ácido úrico. Se recomienda en afecciones del estómago, vejiga y riñones.

Melocotón: Es la fruta más importante para los que padecen cáncer.

Melón: Nutritivo y laxante. Se utiliza en casos especiales como emoliente, laxante y diurético. Está recomendado en nefritis y afecciones del hígado.

Mosquetas: Fruto de rosas silvestres. Son estomacales, diuréticas y purificadoras de la sangre.

Naranja: Es tónica, sedativa y purificadora. Alcaliniza la sangre, activan el intestino y disuelven el ácido úrico. Se recomienda para las mujeres embarazadas.

Níspero: Antidiarreico. Antiácido, laxante y anticatarral.

Nuez: Posee la propiedad de eliminar de nuestro cuerpo todas las toxinas y de hacerlo refractario a la acción de muchos venenos.

Pasas: Activan la combustión orgánica, van bien para el cerebro, la memoria y el riñón.

Plátano: Alimenticio y laxante.

Pera: Diurética, digestiva y purificadora de la sangre.

Polen: Recomendado para la depresión, anemia, hipertensión y fatiga mental.

Pomelo: Además de diurético es estomacal.

Sandía: Está recomendada en los infectados de blenorragia, gonorrea y sífilis. Refrescante y diurética.

Soja: Disminuye los niveles de colesterol en sangre. Ayuda a prevenir el cáncer de mama, colon y próstata.

Tomate: Laxante y antiartrítico.

Uva: Previene el cáncer.Evita el estreñimiento y descongestiona el hígado.

Vino: Un vaso de vino con la comida protege contra algunas intoxicaciones alimentarías. Disminuye el riesgo de ataques cardíacos.

QUE TIENE QUE VER LA LUNA CON BAJAR O PERDER PESO?

2009-01-11T11:49:00.000-08:00

Muchas veces hemos escuchado la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y es en mayor medida cuando la luna cambia de fase, este es uno de los factores que más influye en la pérdida de peso, y es que reside en la capacidad de nuestro organismo de absorber agua.

La dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como sabemos... los ritmos de las mareas son provocados por la influencia de la luna.

Por eso para hacer La Dieta de la Luna se realiza un ayuno durante 25 horas a partir del cambio de fases de la luna, es decir un día completo mas 1 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante líquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 3 Kg en un día.

Se dice que las fases donde mas se logra bajar de peso son la Luna Nueva y la Luna Llena. Siendo los cuarto creciente y menguante para mantener el peso por lo que en estas fases no se baja demasiado.

Antes de iniciar el ayuno es importante pesarse, y al finalizarlo, para llevar el control de lo que se logra bajar.

Durante muchos años se ha realizado esta dieta por innumerables personas, por lo que se sabe que no es peligrosa por tratarse de un ayuno, sin embargo, igualmente recomiendo encarecidamente.. con dudas o no.. consulten con un médico... en especial si sufren de diabetes, además de, que no todos los organismos pueden reaccionar igual al ayuno.

Recuerda consultar el calendario, horario y método aquí http://www.dietadelaluna.com/

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CALENDARIO DIETA DE LA LUNA PARA EL 2009

2009-01-10T15:13:00.000-08:00

Podrá encontrar el horario para hacer esta dieta en la siguiente web

http://www.dietadelaluna.com/

Lee aquí el método a seguir
METODO

Colaciones si estas a Dieta.

2009-01-07T12:43:00.000-08:00

Sobreviene la culpa luego de "caer en la tentación".

Y es que el camino de mantenerse en el régimen de dieta, con el firme propósito de que ganamos salud, puede tener recaídas, por lo que es necesario recurrir a las colaciones para no sentir tanta hambre y evitar caer en tentaciones.

Colaciones de 100 calorías aproximadamente. Para media mañana o media tarde...

1 fruta fresca o 3 mitades de frutas al natural.

1 paquetito de soja azucarada o una barrita de cereal.

1 yogur descremado con fruta o cereal.

1 rebanada de pan integral con 1 cda. de queso blanco descremado y una cucharadita de mermelada diet

1 barrita de chocolate light

1 barrita de granola.

2 galletitas dulces rellenas light o cuatro galletitas de cereal

1 licuado de fruta en agua

1 helado de agua o diet

1 postre o flan diet

1 paquetito de semillas de girasol

1 cajita de jugo ligt, con 2 nueces o 1 porción de queso descremado

2 galletas de arroz

gelatina light (todo lo que quiera)

Y recuerda siempre que antes de hacer cualquier dieta debes consultar con el médico, porque todos los metabolismos u organismos no son iguales.

METODO

2009-01-06T17:57:00.000-08:00

Horario próxima Dieta de la Luna abril 2011

Método

La Dieta de la Luna es un revolucionario método que permite adelgazar hasta 3 Kg en un día. El secreto está en ayunar 26 horas (sólo se pueden tomar líquidos) pero siempre coincidiendo con la hora del cambio de fase lunar.

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de la luna.

El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.

Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético.
Se podrá tomar en el ayuno sólo líquidos, es decir, jugos de frutos poco dulces, agua de hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua.

Sólo se puede comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades que contengan poco azúcar. Si se preparan licuadas puedes ponerlas bien limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, ni alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse.

Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 25 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana. Pero sí el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora , luego realizar el ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.

Esta dieta se puede hacer tanto como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tienen retención de líquidos tendrán mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.

Dejame tu comentario o escríbeme a dietadelaluna@gmail.com como te va cuando apliques esta dieta y así compartirlo con los otras miembros de Dieta de la Luna.

IMPORTANTE: Recuerde que con ésta y cualquier otra dieta es recomendable consultar al médico.

Mantente atento luego expondré el calendario.